Ξαφνικά η κάτω πλάτη σας ήταν άρρωστη. Και αυτό είναι κατανοητό αν σκάψετε χθες ένα εκτάριο παρθένων χωρών. Αλλά ο πόνος εμφανίζεται συχνά από το πουθενά: όταν ξυπνάτε, ξαφνικά διαπιστώσετε ότι λυγίζετε και εξομαλύνετε ότι είναι ένα ολόκληρο πρόβλημα. Ανακαλύπτουμε γιατί η κάτω πλάτη μπορεί να εξαντληθεί και τι σημαίνει.
Μια δυσάρεστη στάση
Στη σωστή θέση, η οσφυϊκή σπονδυλική στήλη πρέπει να έχει μια μικρή κάμψη προς τα εμπρός. Αυτό ονομάζεται φυσιολογική λόρδωση. Εάν καθίσετε ή το πίσω μέρος της καρέκλας σας δεν υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη, αυτή η καμπύλη αναγκάζεται να εξομαλύνει. Η απώλεια αυτού του σοκ -απορροφητικού "καμπύλης" οδηγεί σε μετατόπιση των σπονδυλωτών και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.
Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος εμφανίζεται στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και συνήθως περνά το πρωί, υπό την προϋπόθεση ότι κοιμάστε σε ένα ομοιόμορφο και όχι πολύ μαλακό κρεβάτι. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις στο πίσω μέρος είναι να ελέγξετε τη στάση σε μια καθισμένη θέση και να διατηρήσετε περισσότερα εργονομικά έπιπλα.
Πλαγιές ή ανύψωση βάρους
Εάν συχνά πρέπει να κλίνει προς τα εμπρός, η κύρια φορτίο πρέπει μόνο να βρίσκεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συνεχείς τραυματισμούς στους οπίσθιους μυς και στη μετατόπιση των σπονδυλικών δίσκων, ειδικά αν πρέπει να αυξήσετε τα βάρη.
Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος στην πλάτη συμβαίνει ξαφνικά, είναι οξύ και διαρκεί για αρκετές ημέρες. Αυτή είναι μια ευκαιρία να δούμε έναν γιατρό αμέσως για να διασφαλιστεί ότι οι εργασιακές εκμεταλλεύσεις δεν οδήγησαν σε σοβαρές συνέπειες. Αλλά είναι καλύτερο να φροντίσουμε σοβαρά την πλάτη - να μάθουμε πώς να κλίνει σωστά και να προσπαθήσουμε να μην χρησιμοποιήσουμε την πλάτη, αλλά και τα πόδια σε αυτή τη διαδικασία.
Υπέρβαρος
Πρόσθετα κιλά, ειδικά αν υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά, είναι ένα επιπλέον φορτίο στη μεγάλη γείωση της σπονδυλικής στήλης. Και πάνω απ 'όλα στην οσφυϊκή του σπονδυλική στήλη: το υπερβολικό λίπος στο στομάχι μεταφέρει την εστίαση προς τα εμπρός και οδηγεί στην οσφυϊκή κάμψη μεγαλύτερη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μετατόπιση των σπονδυλωτών και στην εμφάνιση χρόνιου πόνου.
Επιπλέον, οι αδύναμοι, άπειροι μύες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της σπονδυλικής στήλης, είναι ένας δορυφόρος με υπέρβαρο - στην περίπτωση αυτή ακόμη και το ελάχιστο φορτίο οδηγεί στην εμφάνιση πόνου στην κάτω πλάτη.
Τραυματισμούς
Ίσως αυτή είναι η πιο προφανής αιτία του οσφυϊκού πόνου. Οι πτώσεις ή ο υπερβολικός φανατισμός στο γυμναστήριο - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην κάτω πλάτη. Με τους μπλε λεκέδες και το έντονο μυς, ο πόνος μπορεί να είναι οξεία και να ενταθεί όταν αλλάζει η θέση του σώματος. Ή αντίστροφα εάν οι οσφυϊκοί μύες είναι φλεγμονώδεις λόγω υπερνυσμού. Εν πάση περιπτώσει, μια επίσκεψη στο γιατρό δεν μπορεί να αναβληθεί - με την πάροδο του χρόνου που δεν διαγιγνώσκονται και οι μη διαθέσιμοι τραυματισμοί μπορούν να έχουν πολύ επικίνδυνες συνέπειες.
Παλιός
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον ιστό των οστών και του μυός μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στην κάτω πλάτη. Υπάρχουν πολλά από αυτά: αρθρίτιδα, στένωση του καναλιού της σπονδυλικής στήλης, οστεοχονδρία. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος γίνεται σταθερός, τραβά και μπορεί όχι μόνο να ενταθεί με μια απότομη κίνηση της ανύψωσης βάρους, αλλά και με βήχα και φτέρνισμα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από διεξοδική διάγνωση και θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών, η μέτρια σωματική δραστηριότητα και οι ειδικά επιλεγμένες φυσιοθεραπευτικές μεθόδους μπορούν να ανακουφίσουν την ασθένεια.
Φλεγμονώδεις διαδικασίες
Ο σοβαρός πόνος στην κάτω πλάτη μπορεί επίσης να προκαλέσει ριζίτιδα ή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Ο ιερός, οι γλουτοί, ο μηρός και ακόμη και το κάτω πόδι δίνουν συνήθως οδυνηρές αισθήσεις. Επιπλέον, η κώφωση και το τσούξιμο μπορούν να γίνουν αισθητές στους μύες των ποδιών και της πλάτης. Η αυτο -τελείωμα σε αυτή την περίπτωση αντενδείκνυται αυστηρά - ο ειδικός πρέπει να διαγνώσει την αιτία του πόνου ακριβώς και να συνταγογραφήσει κατάλληλα φάρμακα.
Ασθένειες των πυελικών οργάνων
Συχνά ο πόνος στην κάτω πλάτη δεν έχει καμία σχέση με την ίδια την πλάτη. Το τράβηγμα πόνου σε αυτήν την περιοχή μπορεί να είναι συμπτώματα διαφορετικών ασθενειών εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, ουρολιθίαση, καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι, φλεγμονή των πυελικών οργάνων σε γυναίκες και προστατίτιδα στους άνδρες.
Ακόμη και οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και οι λοιμώξεις των ούρων στον πόνο της ουροδόχου κύστης σηματοδοτούνται με πόνο στην κάτω πλάτη. Αξίζει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν ο πόνος στην πλάτη συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας, ανακίνησης του παγετού, αδυναμίας, προβλημάτων με ούρηση, αλλαγές στο έντερο, απροσδόκητη εκκένωση της πτέρυγας των ούρων ή των γεννητικών οργάνων, μούδιασμα στα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, η επείγουσα διάγνωση και θεραπεία απαιτείται απευθείας στον γιατρό.
Σε κάθε περίπτωση, ο πόνος στην κάτω πλάτη είναι ένα πολύ ανησυχητικό σημάδι. Ακόμα κι αν είστε νέοι και γεμάτοι δύναμη, δεν πρέπει μόνο να διαγράψετε δυσάρεστες αισθήσεις στις συνέπειες της υπερβολικής χρήσης ή σε μια δυσάρεστη στάση. Μια επίσκεψη σε έναν νευροπαθολόγο θα αποκλείσει σοβαρά προβλήματα και θα επιλέξει μια θεραπεία που δίνει την ευκαιρία να κινηθεί ελεύθερα.